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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
一、膝蓋骨疼的原因有哪些
1、器官老化，很多中老年人因年齡增大，身體各個(gè)器官出現(xiàn)退化，產(chǎn)生的疾病也就越多，如膝蓋疼。
2、關(guān)節(jié)炎，在中老年人中更為常見?；蛘吆?，因?yàn)楹淇蓪?dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛，可能是因?yàn)槿粘Ｉ钪胁蛔⒁獗Ｅ瑢?dǎo)致寒氣侵入膝關(guān)節(jié)。
3、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，比如有些人喜歡做極限運(yùn)動(dòng)，但如果不做熱身或運(yùn)動(dòng)量過多時(shí)，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛。
4、外傷，外傷也有可能會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷以及交叉韌帶的斷裂，膝關(guān)節(jié)的骨折等，導(dǎo)致膝蓋的明顯疼痛。
二、膝蓋骨疼怎么辦
1、如果說覺得膝蓋有疼痛的感覺，可以對(duì)其進(jìn)行按摩，通過按摩可以減輕疼痛的癥狀。很多時(shí)候，膝蓋疼都是因?yàn)檐浗M織老化導(dǎo)致，特別是一些老年人，這種癥狀會(huì)更加的明顯。通過適當(dāng)?shù)陌茨梢栽黾酉リP(guān)節(jié)的靈活性，也能夠增加它的柔韌度，減緩老化的速度，緩解疼痛的癥狀。
2、很多時(shí)候，膝蓋疼都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受寒，或者是患上了風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，這種情況下，應(yīng)該要注意給膝蓋保暖。比如說冬天要穿厚點(diǎn)的棉褲，或者是戴上護(hù)膝，這樣可以減少寒氣入侵膝關(guān)節(jié)，減輕疼痛癥狀。
3、膝蓋疼痛的比較厲害，可以通過熱敷的方式來緩解癥狀，熱敷的時(shí)候可以準(zhǔn)備一塊干凈的毛巾，將其浸泡在熱水當(dāng)中，五分鐘之后取出來擰干，放在膝蓋之上，可以在毛巾上面蓋一個(gè)棉墊，這樣能夠防止熱量流失。
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