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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
鼻咽癌是一種發(fā)生于鼻咽部黏膜上皮的惡性腫瘤，放療是其主要的治療手段之一。然而，放療在殺傷腫瘤細胞的同時，也會對正常組織造成損傷，導致一系列不良反應，其中就包括食欲下降和容易感冒。以下是應對該問題的建議：
1. 保持良好的飲食習慣：選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。少食多餐，避免過飽或過饑。
2. 適當增加運動量：適量的運動可以促進食欲，增強身體免疫力?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式，但要避免劇烈運動。
3. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以幫助身體恢復，提高免疫力。建議每天保持 7-8 小時的睡眠時間，并創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
4. 保持良好的心態(tài)：情緒對身體的影響也很大，保持良好的心態(tài)可以減輕放療帶來的不適?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式來放松自己。
總之，鼻咽癌放療后食欲下降和容易感冒是常見的不良反應，需要采取綜合措施來緩解。同時，要定期復查，密切關注身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。
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