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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕是指妊娠，妊娠35天該注意飲食和營(yíng)養(yǎng)、避免壓力和焦慮、定期產(chǎn)檢、避免接觸有害物質(zhì)等。
1.飲食和營(yíng)養(yǎng)：孕婦在妊娠35天時(shí)需要尤其注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的攝入。此時(shí)，寶寶的器官和系統(tǒng)正在迅速發(fā)育，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持。孕婦應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如豆類(lèi)、瘦肉、雞蛋、奶制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)，應(yīng)該避免食用生魚(yú)、生肉和生蔬菜，以免感染食源性疾病。
2.避免壓力和焦慮：妊娠35天時(shí)，孕婦應(yīng)該盡量避免過(guò)度的壓力和焦慮。應(yīng)該給自己一些時(shí)間放松和休息，可以嘗試做一些輕松的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者閱讀一些愉快的書(shū)籍。過(guò)度的壓力和焦慮會(huì)影響母體的激素分泌，可能對(duì)胚胎造成不良影響。
3.定期產(chǎn)檢：在妊娠35天時(shí)，孕婦應(yīng)該繼續(xù)定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保寶寶的健康和母體的平穩(wěn)。產(chǎn)檢可以幫助醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在的健康問(wèn)題，確保寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育良好。
4.避免接觸有害物質(zhì)：孕婦在妊娠35天時(shí)應(yīng)該避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)品、吸煙和酗酒等。這些有害物質(zhì)可能會(huì)影響胚胎的發(fā)育，甚至導(dǎo)致出生缺陷。
孕婦在孕早期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換內(nèi)衣褲，保持生殖器官清潔干燥，以降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。
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