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王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
天氣炎熱或者運動過后，人體很容易出汗散熱來維持正常的體溫?？墒怯幸恍┡鷧s會出黃汗，還帶著一股難聞的氣味，在人多的時候很是尷尬。尤其是在夏天，女性更容易出黃汗，甚至把衣服染黃。那這到底是什么原因呢？下面就來說一說。
一、出黃汗的原因
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體在正常情況下出的是無色的汗，有色的汗一般分為黃色、紫色、藍色和黑色等。黃色是有色的汗中最為常見的一種，綠色則是極為罕見。色汗一般都出在臉部以及腋窩處，這可能是因為大汗腺和小汗腺功能失調，也可能是由于大汗腺分泌大量的色素脂褐質所引起的，當然也有其他的原因，也有可能是本來分泌的無色的汗，到達皮膚表面的時候就形成了有色的汗，這種汗又被稱為假色汗。黃汗的臨床特征表現(xiàn)為汗為黃色，嚴重的時候甚至會把衣服染黃，有的就僅僅是內衣上沾上一點淡黃色。也有面部和全身的皮膚略帶點黃色，但是眼睛是沒有黃色出現(xiàn)的。出汗的部位可能只是上半身或者只是下半身，而不是全身性出汗。
二、解決措施
1、運動
出黃汗可能是因為出汗太多而形成的體虛，這時候就需要注意自己的身體調理了，多加運動，能夠促進血液的循環(huán)，加快新陳代謝，增強體質。只有自己的身體健康了，體質增強了，才能避免出黃汗的可能。
2、及時更換內衣
出汗過多的時候，需要及時將汗擦干凈，避免著涼，感染風寒，同時還需要及時更換濕了的內衣，注意保持皮膚和衣服的干燥和清潔，防止皮膚在潮濕的情況下誘發(fā)皮膚病的發(fā)生。
3、注重飲食
飲食方面是很重要的，出黃汗是由于體虛，所以飲食需要清淡些，少吃辛辣葷腥的食物，多吃些水果蔬菜，及時補充體內的水分。
如果發(fā)現(xiàn)自己開始出黃汗了，不要驚慌，及時就醫(yī)，開始調理，從自身開始改善，堅持鍛煉，多吃蔬菜水果，保持心情的愉快，相信出黃汗的尷尬很快就會消失的！
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