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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
懷孕初期性欲高是非常正常的現(xiàn)象，這是因為激素變化、身體血液循環(huán)的增加以及新的生理狀態(tài)等多種原因所造成的。然而，對于一些準媽媽來說，高漲的性欲可能會造成一些困擾和不適。下面是一些應對懷孕初期性欲高的建議。
1.建議與伴侶進行坦誠的溝通。讓伴侶了解彼此的情況，共同探討如何適應的需求和懷孕期間的身體變化。伴侶的支持和理解是非常重要的。
2.可以嘗試一些放松身心的方法，例如進行瑜伽、深呼吸、聽音樂、按摩等，以緩解身體的不適和焦慮情緒。注意保證充足的休息和睡眠，良好的睡眠對于平衡激素和情緒都有幫助。
3.注意飲食的調整，盡量選擇一些能夠增加雌激素分泌的食物，例如大豆制品、芝麻、核桃等。同時，適當控制咖啡因的攝入，因為過多的咖啡因攝入可能會增加焦慮和不安的感覺。
總之，懷孕初期性欲高是正常的生理現(xiàn)象，但需要注意保護自己和胎兒的健康。
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