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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
女性腰受涼會導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣，血管收縮，同時(shí)出現(xiàn)腰部冷痛，畏寒喜暖，甚至活動(dòng)受限的情況。腰部受寒涼進(jìn)一步發(fā)展，就可能會刺激到腰部的神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致下肢畏寒、疼痛甚至麻木等坐骨神經(jīng)痛的癥狀。如果女性長時(shí)間腰部受涼，就容易導(dǎo)致宮寒、肢冷甚至不孕等得內(nèi)臟表現(xiàn)。所以女性要保護(hù)好自己的腰部，避免寒涼，注意不要彎腰，避免進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)，同時(shí)也要避免過度勞累。
女性腰受涼怎么辦
1、如果女性腰受涼且出現(xiàn)冷痛的癥狀時(shí)，可以選擇進(jìn)行拔罐或者針灸治療。
2、如果女性腰受涼后，出現(xiàn)到陰雨天腰疼的情況，就可以選擇用艾條灸腰部，每天一次，一次半小時(shí)左右，或是進(jìn)行推拿拔罐治療。
3、女性腰受涼后要注意腰部保暖，可以選擇佩戴護(hù)腰。如果受涼導(dǎo)致的疼痛比較明顯，可以服用一些止痛藥緩解疼痛。
女性腰受涼吃什么比較好
1、腰受涼的女性在平時(shí)飲食上可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆等。
2、多吃一些西紅柿、鯉魚、鱔魚、芹菜、天麻、海帶等食物，都對腰受涼的癥狀有益。
3、腰受涼的女性，平時(shí)也可用枸杞菊花泡水喝，對腰受涼后的恢復(fù)有較大的幫助。
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