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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
長時間腰腿疼可能是由多種不同因素引起的，可能是由于長時間的不良姿勢、過度勞累、肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)疾病、神經(jīng)壓迫等引起的。
1、長時間的不良姿勢：工作、生活中久坐不動、過度疲勞，長期保持同一姿勢容易造成腰椎和髖關(guān)節(jié)的勞損，導致腰腿疼痛。此時，需要通過改善姿勢、適當休息、加強鍛煉等方法來調(diào)整。
2、過度勞累：長時間的重體力勞動或者過度運動會導致肌肉疲勞，造成腰腿疼痛。此時需要注意適當休息、放松，并進行適當?shù)陌茨驼{(diào)理。
3、肌肉勞損：如果長時間進行劇烈運動或者沒有經(jīng)過充分準備就開始運動，容易導致肌肉勞損，引起腰腿疼痛。需要進行適當?shù)男菹⒑退幬镏委煛?/p>
5、神經(jīng)壓迫：腰椎間盤突出或者其他原因?qū)е碌纳窠?jīng)根被壓迫，都會引起腰腿疼痛，可能需要手術(shù)干預，所以及早就醫(yī)及診斷十分重要。
長時間的腰腿疼痛可能是由多種不同因素引起的，需要根據(jù)具體情況及時就醫(yī)并進行正確的治療。在日常生活中，也需要注意調(diào)整不良姿勢，加強鍛煉，以預防腰腿疼痛的發(fā)生。
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