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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
發(fā)熱肌肉酸痛可能是由于多種原因引起的，包括感冒、流感、過度疲勞、運動損傷、肌肉炎癥等。以下是一些緩解這些癥狀的方法：
1.休息：在發(fā)熱和肌肉酸痛期間，要盡可能多地休息，以幫助身體恢復(fù)。避免過度勞累和劇烈運動，因為這可能會加重癥狀。
2.喝足夠的水：保持充足的水分攝入可以幫助身體排出毒素，并減輕發(fā)熱和肌肉酸痛的癥狀。建議每天飲用至少8杯水。
3.冷敷：可以使用冰袋或濕毛巾等物品進行冷敷，以緩解肌肉酸痛和頭痛等癥狀。但是請注意不要過度冷敷，以免引起其他問題。
4.服用藥物：可以嘗試使用止痛藥物來緩解肌肉酸痛，常見的止痛藥包括布洛芬、對乙酰氨基酚等。但是請注意，使用止痛藥物時要注意劑量和服用頻率，嚴格按照醫(yī)生或藥品說明書的指示來使用。
除此之外，還要注意飲食健康，多吃蔬菜水果、粗糧等富含營養(yǎng)的食物，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物。如果癥狀持續(xù)時間較長或者伴隨其他不適癥狀出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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