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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳后跟疼可能是鞋子不合適、過度運動、跟腱炎、足底筋膜炎等原因所造成的,根據病因對癥治療。
1.鞋子不合適:不合適的鞋子可能會導致腳后跟受到過度擠壓或摩擦,從而引起疼痛,需要選擇寬松透氣性比較好的鞋子。
2.過度運動:過度運動或長時間跑步、跳躍等高強度運動可能會導致腳后跟疼痛,可以減少腳后跟的活動,避免長時間站立或行走。
3.跟腱炎:當跟腱受到過度使用或損傷時,可能會發(fā)生炎癥,導致腳后跟疼痛。這種疼痛通常在早晨起床或長時間休息后開始,逐漸加重。在疼痛部位冰敷 15-20 分鐘,每天多次,可以緩解疼痛和炎癥。
4.足底筋膜炎:足底筋膜是連接腳后跟和腳趾的一條強韌的纖維組織。當足底筋膜受到過度拉伸或損傷時,可能會發(fā)生炎癥,導致腳后跟疼痛,如果疼痛特別明顯,需要遵醫(yī)囑選擇布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。
若腳后跟疼痛嚴重且持續(xù)時間較長,建議及時就醫(yī),以獲得專業(yè)治療建議。
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