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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
打噴嚏扭到脖子是一種常見的情況，通常會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬和不適感。以下是一些可能有助于緩解癥狀的方法：
1.冷敷：在發(fā)生扭傷后的前48小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物來(lái)減輕疼痛和腫脹。每次冷敷的時(shí)間應(yīng)該控制在15-20分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次。
2.熱敷：在冷敷后的48小時(shí)后，可以使用熱水袋或熱敷物來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。每次熱敷的時(shí)間應(yīng)該控制在20-30分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次。
3.按摩：輕輕按摩受傷部位可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。但是需要注意力度不要過(guò)大，以免加重傷勢(shì)。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮口服非甾體抗炎藥如布洛芬等來(lái)緩解疼痛和炎癥。但是需要遵循醫(yī)生的建議和用藥說(shuō)明。
總之，對(duì)于打噴嚏扭到脖子的情況，及時(shí)采取正確的處理方法非常重要。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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