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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
手肘關(guān)節(jié)伸直和彎曲痛進(jìn)行緩解需要根據(jù)原因來治療，首先考慮是肘關(guān)節(jié)位置的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織出現(xiàn)了拉傷的情況。這種情況進(jìn)行緩解必須要保持肘關(guān)節(jié)完全的放松、休息，避免出現(xiàn)繼續(xù)的牽拉以及肌肉的主動收縮，否則會導(dǎo)致?lián)p傷部位進(jìn)一步加重，不利于恢復(fù)。其次如果是由于肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)了粘連所導(dǎo)致的，比如出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)損傷或者慢性炎癥病灶，持續(xù)時間長久導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)周圍的軟組織出現(xiàn)粘連。這種情況必須要增加肘關(guān)節(jié)屈伸功能活動，如果不活動會導(dǎo)致粘連進(jìn)一步的加重，并且盡量可以去醫(yī)院推拿科進(jìn)行推拿、彈撥治療。
手肘關(guān)節(jié)伸直和彎曲痛注意事項
1、避免著涼，尤其是天氣冷的時候，要多穿件衣服，不要沾涼水，如果出現(xiàn)了疼痛的現(xiàn)象不要游泳、洗澡。
2、運動的時候不要過多，不要提過重的東西，這樣才能夠恢復(fù)病情。
3、患者不要過度的擔(dān)心，保持好的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少熬夜、抽煙、喝酒，隨時的觀察癥狀的變化。
4、注意做局部的按摩，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，晚上睡覺的時候不要壓到疼痛的部位，減少長期躺著玩手機(jī)，長期躺著玩手機(jī)會導(dǎo)致手肘僵硬，引發(fā)疾病。
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