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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
每次脾氣急,自己就有些呼吸困難可能是應(yīng)激反應(yīng)、情緒產(chǎn)生、情緒性哮喘等因素所導(dǎo)致,還需要到醫(yī)院做檢查之后才能確定原因。
1、應(yīng)激反應(yīng):當(dāng)一個(gè)人處于憤怒、焦慮或緊張的情緒狀態(tài)下時(shí),大腦會(huì)釋放出腎上腺素和皮質(zhì)醇等壓力激素,以應(yīng)對(duì)當(dāng)前的情緒壓力。這些激素的釋放會(huì)導(dǎo)致心臟加速跳動(dòng),血壓升高,同時(shí)肺部的膈肌也會(huì)緊張,導(dǎo)致呼吸急促和困難。
2、情緒產(chǎn)生:脾氣急的時(shí)候可能會(huì)有焦慮和憤怒的情緒產(chǎn)生,這些情緒會(huì)引起身體的緊張和痛苦,進(jìn)而影響呼吸。焦慮和憤怒會(huì)讓人感覺氣短、呼吸急促,甚至有一種要窒息的感覺。
3、情緒性哮喘:有些人在憤怒時(shí)會(huì)開始深呼吸或出現(xiàn)喘息等癥狀。部分人會(huì)因?yàn)槠饧倍鴮?dǎo)致情緒性哮喘或緊張性哮喘。這可能是因?yàn)橄颊叩臍獾栏鼮槊舾?,情緒的變化會(huì)引發(fā)哮喘的發(fā)作。
對(duì)付脾氣急導(dǎo)致呼吸困難,可以嘗試通過一些方法來緩解情緒,比如深呼吸、放松技巧、定期鍛煉、保持良好的作息規(guī)律、避免刺激性的食物和飲品等。
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