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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼部熱敷的時間需要根據(jù)患者的情況而定，同時并不是所有人都適合做眼部熱敷。熱敷可以擴大眼睛周圍的血管，加速血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞和黑眼圈。如果眼睛本身是過敏性結(jié)膜炎，眼皮變熱的話，過敏癥狀會加重，需要冷敷。因此，熱敷或冷敷以及時長要根據(jù)患者的具體情況來決定。
一、敷眼睛要怎么敷
1、熱敷的時候把毛巾蒸45度左右，閉上眼睛，敷在眼睛上，一次5~8分鐘，一天兩次。敷的時候要小心溫度不可太高。如果眼睛疲勞、充血和眼睛腫的現(xiàn)象，這時熱敷容易提高眼壓，長期這樣做容易產(chǎn)生青光眼，最好使用冷敷。
2、冷敷可以降低疲勞性眼壓，緩解眼睛疼痛，緩解眼睛疲勞癥狀，還可以緩解眼睛充血、腫脹、干燥、酸脹等不便。冷敷的時候閉上眼睛，用冷毛巾捂著眼睛10~15分鐘，每天2~3次?？梢允褂脤ｉT敷眼的冰袋，可以有效地消除疲勞感。
二、敷眼睛的時候注意什么
1、用毛巾熱敷眼睛時要注意，應(yīng)該使用最凈的毛巾。
2、在熱敷過程中，毛巾的溫度應(yīng)該控制在令眼部皮膚舒適為準(zhǔn)。否則容易刺激眼部周圍的皮膚。熱敷眼睛可以緩解眼睛的疲勞，然后結(jié)合一些按摩方法可以促進眼睛毛細(xì)血管的血液循環(huán)。
3、平時應(yīng)注意工作和休息的結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠，經(jīng)常對眼睛進行局部按摩，避免長時間疲勞用眼。
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