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90130需吃降壓藥嗎

正常人的血壓低壓不超過90,高壓不超過130,所以說人的血壓在90,130是正常的,也就不需要吃降壓藥。人們的血壓分為是高壓和低壓。如果高壓過高,就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生許多不良癥狀。如果低壓太高,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列不良癥狀,甚至?xí)θ梭w內(nèi)部器官。應(yīng)該注意高壓和低壓,無論哪一個(gè)太高,最好是立即進(jìn)行降壓治療,以免延誤病人的病情。

一、如何保持一個(gè)健康血壓

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),保持適度的健身活動(dòng)可以預(yù)防和控制高血壓,如園藝、散步、家務(wù)、太極拳和游泳。

2、限制鹽的攝入,高鹽飲食會(huì)顯著增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。成人每日鹽攝入量應(yīng) 6g。

3、多吃蔬菜和水果。蔬果對(duì)控制血壓有很好的效果。

4、平時(shí)應(yīng)該少吃快餐。盡可能在家吃可以幫助控制脂肪、鹽和糖的攝入。

5、要盡可能戒煙,吸煙有害健康。吸煙者應(yīng)該盡快戒煙。

二、患高血壓的征兆有哪些

1、生活中發(fā)現(xiàn)情緒變得比較難控制,脾氣暴躁,容易興奮,需要檢查血壓,這通常是高血壓的前兆。

2、科學(xué)的睡眠可以促進(jìn)健康,但對(duì)患者來說,通常會(huì)面臨睡眠障礙、失眠、多夢(mèng)、睡眠焦慮癥等,這種情況通常是高血壓引起的,需要注意。

3、患者四肢的感覺往往變得遲鈍,因?yàn)樗闹珱]有血液供應(yīng),血管不能補(bǔ)充血液,血管出現(xiàn)功能障礙,也往往是高血壓引起的。

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