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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
腦疲勞是指由于長時間的思考、學習或工作而導致大腦功能下降，表現為頭暈、注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等癥狀，嚴重程度很大程度上取決于引起的原因。
長時間的高強度思考和工作，特別是長時間使用電子設備是最主要的原因之一。例如長時間使用電腦會導致眼部疲勞，甚至可能引發(fā)頸椎疾病，而大腦持續(xù)高負荷的工作狀態(tài)會使得大腦中的某些神經元持續(xù)處于興奮狀態(tài)，導致其疲勞和退化。另外睡眠不足、壓力過大、飲食不均衡等也都是導致腦疲勞的原因。
只有保持良好的生活習慣和健康的生活方式，才能讓我們的大腦保持充沛的精力。
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