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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素之一，它在維持身體健康方面起著至關(guān)重要的作用。如果身體缺乏蛋白質(zhì)，會出現(xiàn)一系列的癥狀。以下是一些常見的缺蛋白質(zhì)癥狀：
1.肌肉萎縮和無力感：蛋白質(zhì)是肌肉組織的重要組成部分，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致肌肉無法正常生長和修復(fù)，從而導(dǎo)致肌肉萎縮和無力感。
2.貧血：蛋白質(zhì)也是血紅蛋白的重要成分之一，缺乏蛋白質(zhì)會影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致貧血。
3.免疫力下降：蛋白質(zhì)對免疫系統(tǒng)的正常運作也非常重要，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。
4.骨質(zhì)疏松：蛋白質(zhì)也是骨骼組織的重要組成部分，缺乏蛋白質(zhì)會影響骨骼的健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
5.消化不良：蛋白質(zhì)是胃腸道黏膜細(xì)胞的重要營養(yǎng)來源之一，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致胃腸道黏膜受損，引起消化不良等問題。
總之，缺乏蛋白質(zhì)會對身體各個方面產(chǎn)生負(fù)面影響，因此我們應(yīng)該保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)來維持身體健康。一般來說，成年人每天需要攝入0.8克/公斤體重的蛋白質(zhì)，而運動員、孕婦、哺乳期婦女等人群則需要更多的蛋白質(zhì)。
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蛋白質(zhì)過敏有哪些癥狀
過敏屬于常見現(xiàn)象，患者出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時需要及時緩解。蛋白質(zhì)過敏主要表現(xiàn)癥狀為腹痛腹瀉、打噴嚏、咳嗽，主要是由于牛奶蛋白質(zhì)過敏導(dǎo)致腸胃、皮膚、呼吸系統(tǒng)上的疾病，常見于嬰幼兒人群，癥狀嚴(yán)重還有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不... 詳細(xì)»
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女人缺乏蛋白質(zhì)的癥狀有哪些
蛋白質(zhì)可是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，更是構(gòu)成細(xì)胞最基本的有機物之一，是維持生命活動的最主要物質(zhì)，沒有蛋白質(zhì)成分就沒有生命的存在。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量不但多，而種類很多，而氨基酸又是蛋白質(zhì)的最基本組成物質(zhì)，體內(nèi)就含... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
在日常生活中，蛋白質(zhì)的食物比較的多。但是有些人分不清哪些是蛋白質(zhì)。那蛋白質(zhì)的食物有哪些？首先應(yīng)該要知道什么是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體中不可缺少的物質(zhì)。在普通又平凡的食物中，其實含有大量的蛋白質(zhì)的食物，雞蛋... 詳細(xì)»
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有蛋白質(zhì)的食物有哪些
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蛋白質(zhì)是人體內(nèi)重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本成分之一，也是維持生命活動所必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。下面將介紹蛋白質(zhì)的一些常見來源。1.動物性食物：動物性食物是蛋白質(zhì)的重要來源之一，如肉類、禽類、魚類... 詳細(xì)»
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