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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
走路時(shí)腳總是擦地，可能是由多種原因引起的，包括姿勢(shì)不正確、步幅不當(dāng)、鞋子不合適、關(guān)節(jié)疾病。
1.姿勢(shì)不正確：有些人習(xí)慣走路時(shí)姿勢(shì)不正確，腳掌容易著地，導(dǎo)致腳總是擦地。正確的姿勢(shì)是挺胸收腹，雙肩放松，膝蓋微微彎曲，腳尖稍微向內(nèi)轉(zhuǎn)，這樣可以減少腳擦地的現(xiàn)象。
2.步幅不當(dāng)：步幅太大或太小都容易導(dǎo)致腳擦地。步幅過大會(huì)導(dǎo)致步子過大，腳跟著著地時(shí)容易擦地。步幅太小則可能導(dǎo)致腳步不穩(wěn)，也容易擦地。
3.鞋子不合適：穿著不合適的鞋子也會(huì)導(dǎo)致腳擦地。例如，鞋子太大或者太小都會(huì)影響走路時(shí)腳的著地，導(dǎo)致腳總是擦地。
4.關(guān)節(jié)疾病：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，從而影響腳部的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)擦地的現(xiàn)象。
針對(duì)不同的原因，可以采取相應(yīng)的方法和措施來改善這種現(xiàn)象。
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