-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。該部位的損傷可能與關(guān)節(jié)囊、韌帶和小骨損傷合并，如外側(cè)踝關(guān)節(jié)撕脫骨折，也可能是踝關(guān)節(jié)扭傷所致。建議進(jìn)行冷敷、制動(dòng)和休息，不建議外用膏藥。急性期過(guò)后，即24~48小時(shí)后，可適當(dāng)使用熱敷，并可外用膏藥。為了促進(jìn)組織周圍的血液循環(huán)，減少受傷部位的出血，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。
一、腳踝扭傷腫脹不消怎么處理
1、從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，它是由組織液滲出引起的，炎癥反應(yīng)尚未消退。
2、如果想讓腫脹早日消失，要有足夠的休息來(lái)保持腳踝不活動(dòng)，這是腫脹迅速消退的首要前提。
3、是踝關(guān)節(jié)扭傷后48小時(shí)可開始熱敷、泡腳等理療活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥消退。
4、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些消腫的藥物輔助治療。
二、怎么避免腳踝扭傷
1、鍛煉前，需要充分激活全身的肌肉和關(guān)節(jié)，以達(dá)到預(yù)熱的效果，從而提高身體的反應(yīng)速度，避免損傷。踝關(guān)節(jié)是下肢負(fù)重運(yùn)動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，也是踝關(guān)節(jié)扭傷的重要誘因。
2、遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，充分了解自己的運(yùn)動(dòng)能力，并以適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度參加運(yùn)動(dòng)，以避免身體的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，降低肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免不必要的損傷。
3、身體對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)容忍任何松懈。尤其是身體接觸較多的運(yùn)動(dòng)，如打籃球和踢足球，如注意力不集中或身體疲勞，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作反應(yīng)較慢，應(yīng)付復(fù)雜運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的能力不足，并可能導(dǎo)致事故。
-
-
腳踝扭傷可以貼膏藥嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
扭傷后多久可以貼膏藥
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)可以貼膏藥嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
韌帶拉傷可以貼膏藥嗎?
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
腰椎狹窄可以貼膏藥嗎
葉冬平 主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：手法治療骨折、脫...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長(zhǎng)：診治各種脊柱脊髓...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于創(chuàng)傷外科、...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
扭傷后多久可以貼膏藥
扭傷以后，一般組織會(huì)出現(xiàn)水腫淤血的情況，而這時(shí)如果想要行外敷膏藥治療，要等到扭傷24小時(shí)以后才可以。因?yàn)?4小時(shí)以內(nèi)組織扭傷，水腫淤血不穩(wěn)定，如果加上應(yīng)用活血化瘀的膏藥，很容易引起水腫的加重和淤血加重... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷了可以貼膏藥嗎
扭傷又稱拉傷、韌帶斷裂，通常是由于間接或直接關(guān)節(jié)周圍肌肉過(guò)度扭曲或牽拉，引起肌肉損傷或撕裂。其臨床表現(xiàn)通常為局部腫脹疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等。腳扭傷后可以貼膏藥，但不宜馬上貼。正確的做法是首先停止活動(dòng)，保... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷之后多久可以貼膏藥
腳扭傷之后大約24小時(shí)以后，可以適當(dāng)?shù)耐庥靡恍└嗨庍M(jìn)行貼敷，可以起到活血化瘀的作用。24小時(shí)之內(nèi)，建議主要就是選擇進(jìn)行局部的冷敷，這樣可以起到消炎止血的作用。也可以適當(dāng)應(yīng)用冰塊進(jìn)行局部的外敷，24小時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
胸口可以貼膏藥嗎
胸口只要沒有出現(xiàn)額外的傷口的情況，可以貼膏藥。很多患者可能會(huì)由于胸部肌肉酸痛，或者胸口肌肉出現(xiàn)拉傷疼痛情況，會(huì)在胸口上貼膏藥輔助治療，這種方法對(duì)患者本身不會(huì)有任何的影響，可能還會(huì)對(duì)病情起到一定的輔助作... 詳細(xì)»
-
-
貼膏藥發(fā)熱嗎
在貼完藥膏的時(shí)候，局部的皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，主要是因?yàn)樗幐嗬锩嬗谢钛龅某煞?，?huì)刺激到皮膚，然后產(chǎn)生發(fā)熱的癥狀，這種是正常的現(xiàn)象，在貼完藥膏發(fā)熱的時(shí)候還能提高血液循環(huán)，來(lái)改善患處的疼痛，在貼藥膏的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)