如果想要了解身體是否健康，平時可以多觀察自己的舌頭是否有特殊表現(xiàn)，很多人在照鏡子的時候會發(fā)現(xiàn)舌頭肥大，而且有明顯的齒痕，一旦存在這種表現(xiàn)應(yīng)該找出具體的原因之后積極改善，防止身體健康問題持續(xù)發(fā)展。那么，舌頭肥大還有明顯的齒痕，和哪些原因有關(guān)系呢？
發(fā)現(xiàn)自己的舌頭有肥大的趨勢，而且有明顯的齒痕存在，這種情況的產(chǎn)生說明體內(nèi)濕氣過重。在濕氣過重的情況下身體健康會受到威脅，脾臟功能降低，運化水濕能力下降，體內(nèi)多余的水分堆積會導(dǎo)致舌頭發(fā)胖，而且會有明顯的齒痕出現(xiàn)。如果沒有及時改善，還可能會伴隨著身體虛胖，消化功能下降，舌苔厚膩等情況出現(xiàn)，因此有舌頭的特殊現(xiàn)象需要警惕濕氣過重。
如何改善這種情況？
1、多吃祛濕食物
為了有效促進體內(nèi)濕氣排泄，提高脾臟功能，應(yīng)該多選擇一些去除體內(nèi)濕氣的食物來獲取營養(yǎng)。特別是比較熟悉的赤小豆，薏米都是不錯的選擇，用這些食物來獲取營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體，能夠提高臟腑功能，增強身體運化水濕的能力，水分及時排泄之后身體會保持健康，這是有效改善濕氣過重的方法。
2、多鍛煉身體
為了去除體內(nèi)的濕氣，平時應(yīng)該注意多運動，通過鍛煉身體的方式來調(diào)節(jié)身體，濕氣去除的速度會加快。很多人忽略了這個問題，長時間缺乏運動，在運動量不足時可能會降低重要器官功能，更容易出現(xiàn)抵抗力薄弱現(xiàn)象，而通過鍛煉的方式能夠增強重要器官功能，在脾臟能力提高之后可以正常運化水濕，體內(nèi)的濕氣也可以盡早排泄出來，這是防止?jié)駳膺^重的關(guān)鍵做法。因此在改善體內(nèi)濕氣過重的過程中應(yīng)該多進行一些合適的運動。
3、適當(dāng)喝養(yǎng)生茶
想要去除體內(nèi)的濕氣，不妨采取喝養(yǎng)生茶的方式來調(diào)節(jié)身體。部分養(yǎng)生茶也具備良好的祛除濕氣作用，在身體適應(yīng)的情況下飲用這些養(yǎng)生茶不僅可以生津解渴，還能夠補充足夠的水分，提高基礎(chǔ)代謝率，身體的循環(huán)代謝保持正常，同樣對體內(nèi)濕氣祛除有利。因此在緩解濕氣過重的過程中可以利用一些養(yǎng)生的茶飲調(diào)節(jié)身體，堅持下來之后會發(fā)現(xiàn)身體保持輕松，濕氣過重現(xiàn)象也迎刃而解。
-
-
舌頭有齒痕是陰虛還是陽虛
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
舌頭兩邊有齒痕是什么原因？
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
齒痕舌代表濕氣很重嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
舌白有齒痕是什么癥狀
麥潤汝 主治醫(yī)師
-
-
什么中藥能治舌邊齒痕
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
齒痕舌是脾氣虛還是脾陽虛
龍順欽 副主任醫(yī)師
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)口腔科
擅長：牙髓病、牙周病、...
-
李?？?/b>
主治醫(yī)師
烏魯木齊市婦幼保健院 口腔科
擅長：兒童口腔保健、兒...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
擅長：牙體牙髓病、牙周...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
擅長：兒童齲病預(yù)防、兒...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔內(nèi)科
擅長：牙周病綜合序列治...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔頜面外科
擅長：口腔頜面外科疾病...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔修復(fù)科
擅長：固定義齒的修復(fù)、...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長：對牙體牙髓疾病、...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長：擅長顯微鏡下疑難...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 牙周病科
擅長：對于各類牙周病，...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 牙周病科
擅長：尤其對前牙區(qū)美學(xué)...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 牙周病科
擅長：藥物性牙齦增生、...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
舌肥大有齒痕
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
齒痕舌是什么原因
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
齒痕舌會自愈嗎
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
齒痕舌是怎么回事
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
舌齒痕是什么引起的
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
舌上齒痕是什么原因
-
-
舌頭肥大有齒痕是怎么回事怎么調(diào)理
舌頭肥大有齒痕可能是非疾病原因，也可能是病理原因，比如氣虛、脾虛等建議對因調(diào)理。一、非疾病原因長期的牙關(guān)緊閉，使舌頭經(jīng)常被擠壓在牙齒上，導(dǎo)致舌頭肥大，并且在舌頭的側(cè)部留下齒痕。一般可不用特殊的治療，建... 詳細»
-
-
食道炎舌頭會有齒痕嗎
食道炎患者舌頭上不一定會有齒痕。因為食道炎多是食道黏膜組織受到了刺激而導(dǎo)致了黏膜水腫或者充血，通常不一定會引起舌頭有齒痕的問題發(fā)生，所以舌頭有齒痕可能是因為牙齒畸形、過于肥胖或者情緒比較緊張而導(dǎo)致，和... 詳細»
-
-
齒痕舌是哪些疾病導(dǎo)致
齒痕舌常見于脾氣虛，脾腎陽虛等體質(zhì)，常伴有舌質(zhì)淡胖。苔薄脈細病人。有的人一生都有輕度的齒痕舌，沒什么問題的，有的人在伴有脾腎陽虛等，痰濕體質(zhì)或癥狀時才會出現(xiàn)，這時候可以給服用藥物，齒痕舌就會得到有效改... 詳細»
-
-
舌頭上有齒痕是怎么回事
舌頭的情況可以反映一個人的身體健康情況，如果舌頭上面出現(xiàn)了齒痕，就有可能是身體里面濕氣堆積太多引起的，脾胃虛弱也容易導(dǎo)致這種情況發(fā)生，舌頭出現(xiàn)齒痕大家也應(yīng)該使用正確的方式積極治療，下面就給大家介紹一下... 詳細»
-
-
舌頭上有齒痕是什么原因
舌頭上有齒痕可能是脾胃虛弱、不良習(xí)慣、牙齒傾斜等原因引起。1、脾胃虛弱：可能是精神壓力過大，或者是憂思過慮，導(dǎo)致脾胃功能運化失調(diào)，造成脾胃虛弱，引發(fā)舌苔厚白、精神不振、腹脹等?？勺裾蔗t(yī)囑服用參苓白術(shù)丸... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號