母乳是嬰兒最有營養(yǎng)的食物，能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。如果母親的母乳在經(jīng)過六個月的護(hù)理后逐漸減少，應(yīng)該注意調(diào)整情緒?？梢宰寣殞毥?jīng)常吸奶，也要讓寶寶晚上多吸奶，刺激乳腺分泌。注意不要節(jié)食，并且多吃一些可以催乳的食物。同時還應(yīng)該注意乳房的清潔，多給乳房做按摩。
一、可以催奶的食物有哪些
1、小米可以幫助產(chǎn)婦催奶。產(chǎn)后許多產(chǎn)婦胃腸功能會下降，而小米是容易吸收和消化，并且味道溫和，而且小米不僅能夠幫助催奶，還可以養(yǎng)胃。
2、家雞，可以給產(chǎn)婦吃一些雞肉或者雞湯，也可以達(dá)到出奶的效果。
3、在分娩的前半個月，湯和湯水應(yīng)該是主要食物，盡量少吃一些固體食物，比如米飯、饅頭、饅頭和其他類似的食物。
4、鯽魚湯，鯽魚豆腐湯有通乳的效果，如果發(fā)現(xiàn)奶量不足，喝一碗鯽魚湯也可以緩解癥狀。
二、怎么按摩乳房催乳
1、用拇指、食指和中指在手指和胸管的腹側(cè)表面上向前運(yùn)行來來回按摩。
2、用拇指、食指和中指繞著乳暈部分旋轉(zhuǎn)來按摩360度，手可以連續(xù)改變方向，因?yàn)槿闀灢糠值娜橥桓]相對較硬，需要較長的按摩時間。
3、當(dāng)拇指、食指和中指從乳暈部向乳頭方向擠壓時，產(chǎn)婦可以想象嬰兒吮吸乳汁的方法，同時按摩乳暈部和乳管部。
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