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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
一咽東西喉嚨就疼可能是喉部受到刺激或發(fā)炎所引起的癥狀，建議通過喝溫水、溫鹽水漱口、吸入蒸汽、避免過熱或過冷的飲食、嗓音保護、合理飲食等方法改善。
1、喝溫水：溫水可以幫助緩解喉部的不適感，同時也有助于保持喉部的濕潤。
2、溫鹽水漱口：在溫水中加入少許鹽，用鹽水漱口可以清潔口腔、減輕炎癥，并有助于緩解喉嚨的疼痛。
3、吸入蒸汽：可以在浴室里打開熱水龍頭，讓室內(nèi)充滿蒸汽，然后深呼吸幾次，可以緩解喉部不適。
4、避免過熱或過冷的飲食：過熱或過冷的食物飲料可能會刺激喉部，增加不適感，應(yīng)盡量避免。
5、嗓音保護：避免長時間大聲喊叫或過度使用嗓音，讓喉部得到足夠的休息。
6、合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，適當增加攝入維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強免疫力，減少喉嚨不適的發(fā)生。
如果以上方法無法緩解癥狀，或者出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)發(fā)燒、嚴重咽痛等癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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