-
-
于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，可影響多個器官和系統(tǒng)，包括皮膚、關節(jié)、腎臟、心臟和肺等。它可以導致疲勞、失眠和其他睡眠問題。如果最近老是失眠，可以考慮以下方法來改善睡眠質量：
1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在同一時間上床睡覺和起床，有助于調整身體的生物鐘。
2.避免刺激性物質：避免在睡前喝咖啡因、飲料和吸煙等刺激性物質，這些物質可能會影響睡眠質量。
3.放松技巧：在睡前進行放松練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以幫助放松身心，進入睡眠狀態(tài)。
4.避免午睡時間過長：如果午睡時間過長，可能會影響晚上的睡眠質量，盡量控制在30分鐘以內。
5.嘗試藥物治療：如果以上方法無法改善睡眠質量，可以考慮使用藥物治療。但是需要在醫(yī)生的指導下使用，避免濫用藥物。
總之，改善睡眠質量需要綜合考慮多種因素。如果失眠問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，建議及時咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的治療建議。
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡食療
趙威 主任醫(yī)師
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡發(fā)燒
趙威 主任醫(yī)師
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡癥狀
李懿莎 主任醫(yī)師
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡紅斑的特點
趙威 主任醫(yī)師
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡如何診斷
趙威 主任醫(yī)師
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡的治療
夏璇 主治醫(yī)師
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：擅長于類風濕關節(jié)...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結合風濕血液科
擅長：以世傳中醫(yī)經驗和...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：擅長于類風濕關節(jié)...
-
-
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
擅長：在甲狀腺及甲狀旁...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長：擅長直腸、肛門常...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長：主要研究領域為大...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長腦血栓形成、...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長領域：頭暈，...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 消化內科
擅長：擅長消化內科的胃...
-
-
徐州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 骨科
擅長：對皮瓣轉移術、脊...
-
-
徐州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：畢業(yè)于南京中醫(yī)藥...
-
-
徐州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 心內科
擅長：對心內科常見疾病...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
系統(tǒng)性紅斑狼瘡病
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
系統(tǒng)性紅斑狼瘡診斷
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
系統(tǒng)性紅斑狼瘡治療
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
系統(tǒng)性紅斑狼瘡懷孕
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
系統(tǒng)性紅斑狼瘡飲食
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡
系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種慢性的自身免疫性疾病，它影響身體的多個系統(tǒng)。1.病因：系統(tǒng)性紅斑狼瘡的確切病因尚不清楚，但一般認為它是由基因和環(huán)境因素的相互作用引起的。遺傳傾向、激素水平、某些感染和藥物都可能與疾... 詳細»
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡
系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，主要影響皮膚、關節(jié)、腎臟、心臟等器官。一、癥狀系統(tǒng)性紅斑狼瘡的癥狀表現多種多樣，如疲勞、發(fā)熱、關節(jié)痛、肌肉疼痛、皮疹、光敏感、脫發(fā)等。由于系統(tǒng)性紅斑狼瘡影響到不同的... 詳細»
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡
系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種多發(fā)于青年女性的自身免疫性疾病，對有些人來說可能還比較陌生，覺得它并不是一種常見病，但近幾年早期、輕型和不典型的病例呈現出多發(fā)的趨勢。系統(tǒng)性紅斑狼瘡該如何治療呢？患者因自身免疫抗體... 詳細»
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡檢查
系統(tǒng)性紅斑狼瘡的檢查主要是為了通過具體檢查項目發(fā)現身體異常狀態(tài)，以提示是否患上系統(tǒng)性紅斑狼瘡。另外系統(tǒng)性紅斑狼瘡檢查能夠準確判斷病情，對于評估治療的可行性也有重要作用。 詳細»
-
-
系統(tǒng)性紅斑狼瘡閉經
系統(tǒng)性紅斑狼瘡閉經可能是免疫系統(tǒng)異常、激素水平異常、炎癥、臟器損害等原因導致的，可以通過藥物治療、手術治療等方式來治療。1.免疫系統(tǒng)異常系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種免疫系統(tǒng)異常性疾病，可能會導致抗體攻擊卵巢或... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號