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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
長期高尿酸水平會導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)中積聚，引起關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)。如果已經(jīng)有兩三年的尿酸高的問題，建議采取一些方法來控制尿酸水平：
1.調(diào)整飲食：限制高嘌呤食物的攝入，如內(nèi)臟器官、海鮮、紅肉、啤酒等。增加低嘌呤食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷類、低脂奶制品等。
2.控制體重：肥胖是尿酸水平升高的一個重要原因，通過控制飲食和增加運(yùn)動來維持合適的體重，有助于降低尿酸水平。
3.增加水分?jǐn)z入：多喝水有助于稀釋尿液中的尿酸，從而減少尿酸結(jié)晶的形成。每天至少應(yīng)該喝8-10杯水。
4.限制酒精攝入：酒精會阻礙尿酸排泄，加重尿酸積聚。盡量避免酒精飲料或少量飲用
5.遵醫(yī)囑用藥：如果需要，醫(yī)生可能會開具藥物來控制尿酸水平。常見的藥物包括可樂定、非布司他等，但使用藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總之，尿酸高已經(jīng)持續(xù)三四年，需要找出具體引起尿酸高的原因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)整生活方式。建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行全面的體檢和相關(guān)檢測，以確定最合適的治療方案。
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