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付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結(jié)石是一種常見的膽囊疾病,患者在平時(shí)要注意飲食、鍛煉和定期復(fù)查等方面的事項(xiàng)。
1.注意飲食:膽結(jié)石患者應(yīng)注意控制飲食,少吃高脂肪、高膽固醇、高蛋白和高糖的食物。建議多食用蔬菜、水果、全谷類和低脂肪的蛋白質(zhì)食品,如雞肉、魚和豆類。此外,要避免暴飲暴食,尤其是辛辣、油膩等刺激性食物,以及過度飲酒和飲料。另外,要養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐和咀嚼慢食的習(xí)慣,促進(jìn)膽汁正常分泌和排出。
2.注意鍛煉:膽結(jié)石患者需要保持適量的運(yùn)動(dòng)量,如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化吸收,預(yù)防便秘和肥胖,有助于減少膽囊的膽汁淤滯和結(jié)石形成。
3.注意定期復(fù)查:膽結(jié)石患者應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查,包括定期做B超、膽囊造影、肝功能和膽固醇檢測(cè)等,及時(shí)了解膽結(jié)石的病情變化,及早發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥,定期復(fù)查也有助于了解病情的變化和對(duì)治療效果的評(píng)估。
總的來說,膽結(jié)石患者要注意飲食、鍛煉、定期復(fù)查等,這些都是非常重要的。遵循上述建議,可以有效預(yù)防復(fù)發(fā)和減少并發(fā)癥的發(fā)生,提高生活質(zhì)量。
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