白開(kāi)水也被稱(chēng)為凍滾水、涼白開(kāi)等等，是日常生活中較為常見(jiàn)的一種食用水，清淡無(wú)味，可以對(duì)人體的生理機(jī)理及到重要的調(diào)節(jié)作用。在平時(shí)，每天早晨飲用一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水可以濕潤(rùn)口腔潤(rùn)滑腸道，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)起到預(yù)防和改善便秘的保健功效。對(duì)老年人而言，經(jīng)常飲用白開(kāi)水不但可以降低血液的黏稠度，還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
新生兒可以喝白開(kāi)水嗎
白開(kāi)水可以將氧氣運(yùn)送到血液之中，促使體內(nèi)的代謝廢物通過(guò)尿液和糞便排出體外。中醫(yī)認(rèn)為白開(kāi)水屬于中性物質(zhì)，可以將體內(nèi)的濕、毒、陰、寒帶走，起到重要的排毒作用。然而嬰幼兒群體的腸胃功能尚未發(fā)育完全，通常無(wú)需飲用白開(kāi)水，否則會(huì)引起腹部飽脹的情況影響母乳喂養(yǎng)。除此之外，母乳中含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，通常無(wú)需額外補(bǔ)充水分。如果寶寶存在腹瀉、脫水、體溫升高、上火以及便秘的情況，則可以適量飲用白開(kāi)水改善現(xiàn)狀。
喝白開(kāi)水的注意事項(xiàng)
1、平時(shí)不宜飲用過(guò)量白開(kāi)水，否則可能會(huì)引起水中毒的情況，進(jìn)而引起乏力、視力模糊、頭痛等一系列不適癥狀。
2、在炎熱的夏季可以在白開(kāi)水中適量放些鹽，補(bǔ)充身體丟失的鹽和水分。
3、平時(shí)不宜飲用經(jīng)過(guò)多次反復(fù)煮沸的殘留開(kāi)水。
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