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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肌肉腿和脂肪腿的區(qū)別主要在于外觀不同、觸感不同、運動能力不同和脂肪分布不同等。
1.外觀不同：脂肪腿的主要特征是小腿肚較粗，從正面看，腿型不是很直，腿肚子上的肉向外突出。肌肉腿的特點是小腿肚比較硬，從正面看，腿型比較直，但是由于肌肉發(fā)達，所以會有一些凸起。
2.觸感不同：用手捏起腿部的皮膚，脂肪腿能輕松地捏起較多的贅肉，手感比較柔軟。而肌肉腿由于肌肉發(fā)達，用手只能捏起很薄的一層皮，觸感比較硬實。
3.運動能力不同：脂肪腿的人一般下肢力量較弱，跑步速度較慢，跳躍高度較低.而肌肉腿的人下肢力量較強，跑步速度較快，跳躍高度較高。
4.脂肪分布不同：脂肪腿的脂肪主要分布在小腿的后側和外側，而肌肉腿的脂肪則相對較少，主要分布在小腿的前側和內側。
了解這些區(qū)別有助于更好地認識自己的身體特征，選擇適合的健身方式，改善腿部形態(tài)，提高身體健康水平。
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