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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
隨著現(xiàn)代人生活壓力的增加，熬夜加班成了現(xiàn)在大部分年輕人的常態(tài)，而經(jīng)常伏案工作會(huì)造成對(duì)脊椎的壓迫，久而久之就會(huì)形成肩周炎和頸椎病，在早上起來時(shí)背部中間就會(huì)格外的痛。當(dāng)然排除這兩種可能性，一些其他的身體疾病也會(huì)造成早上起來背部中間疼痛。
早上起來背部中間疼痛的原因
1、如果偶爾的出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是由于睡姿不正確或前一天過于勞累引起的背部肌肉疼痛。
2、身體虛弱，氣血不足，每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，再加上平時(shí)的工作壓力較大，導(dǎo)致氣血不足，這樣很容易出現(xiàn)早上起床背部中間疼痛。
3、缺乏鍛煉，長時(shí)間的伏案工作會(huì)給人的背部造成一定的損傷，這樣很容易造成早上起來背部中間疼痛。
早上起來背部中間疼痛怎么辦
1、由于睡姿不正確，或前一天過于勞累引起的背部中間疼痛現(xiàn)象，可以通過按摩背部穴位或者用熱敷的方法來緩解疼痛。
2、放松身心，減輕壓力，人在極度緊張的時(shí)候背部肌肉時(shí)刻緊繃著也會(huì)造成早上起來背部中間疼痛。
3、在長期的伏案工作照，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)使背部肌肉得到放松。
4、日常飲食中可以適當(dāng)?shù)奶砑友a(bǔ)充氣血的食物，避免氣血不足。
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