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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，人們的身體也因為不細(xì)心的照顧發(fā)生了許多小毛病，尤其是男性因為生活壓力大，身體出現(xiàn)問題的幾率比較大。對于男性來說，腎虛是一個發(fā)生率較高的疾病，腎虛也分為腎陽虛和腎陰虛，好多人不知道這兩種腎虛的區(qū)別，那么它們有什么區(qū)別呢？
一、腎陰虛的癥狀
腎陰虛的癥狀一般表現(xiàn)為身體感覺發(fā)熱，腰膝酸軟，五心煩熱，盜汗，遺精，多夢等，在中醫(yī)方面，看舌苔的話，如果舌紅少苔是腎陰虛。
二、腎陽虛的癥狀
腎陰虛的癥狀是以熱為主，那么腎陽虛的癥狀正好與之相反，腎陽虛表現(xiàn)為全身寒冷，另外還有自汗，怕冷，乏力，陽痿，早泄等癥狀，舌象是舌淡苔白。
三、如何治療腎虛的癥狀
1、食補(bǔ)法
通過食補(bǔ)法來治療我們身體的疾病，是一個非常健康而且實惠的方法，在我們的日常生活中，我們要多加注意飲食，腎陰虛可以多吃甘蔗，木耳，腎陽虛可以多吃羊肉，但是要適量，凡事都要控制在一個量內(nèi)，那樣才會發(fā)揮最大的功效。
2、藥補(bǔ)法
如果身體的腎虛癥狀比較厲害的話可以選擇藥補(bǔ)法，藥的功效比食補(bǔ)法的療效要好很多，比如我們經(jīng)常聽說的中藥六味地黃丸，中藥比西藥更加緩和且效果持久。
3、運動法
現(xiàn)在很多的身體不好是因為自身的運動量不達(dá)標(biāo)，整天坐在辦公室，一坐就是一天，久而久之身體的運動功能也下降了，這個時候我們加大運動量，把我們身體的運動因子激發(fā)出來，身體會得到很大鍛煉，腎虛也會有所改善。
雖說都叫腎虛，可是每個人的癥狀肯定是有輕有重，每個人腎虛的原因也是不同的，要想治好我們自身的腎虛問題，就要改變我們平時的不健康的生活方式，比如少熬夜，少喝酒吸煙，減少玩手機(jī)的時間，有時間就到戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣，多運動，不縱欲，不手淫，食補(bǔ)法跟藥補(bǔ)法相結(jié)合，只要我們堅持，身體的毛病總會離我們而去的。
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