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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心急胸口悶煩躁還有強(qiáng)迫癥，建議通過學(xué)習(xí)放松技巧、健康的生活方式、尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助等方法處理。
1、學(xué)習(xí)放松技巧：深呼吸、冥想、聽音樂等放松技巧可以幫助減輕焦慮和緊張感。
2、健康的生活方式：保持健康的生活方式，有助于緩解焦慮癥狀，如規(guī)律的作息時(shí)間、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。
3、尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助：如心理醫(yī)生或心理咨詢師，可以通過專業(yè)的評(píng)估和診斷，確定是否患有焦慮癥，并制定相應(yīng)的治療計(jì)劃。
如果有心急、胸口悶、煩躁和強(qiáng)迫癥等癥狀，建議盡快到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的方法改善。
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