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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
最近莫名其妙脾氣暴躁可能有很多不同的原因，以下是一些可能的原因：
1、壓力過大：工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理的疲勞，進(jìn)一步加劇脾氣暴躁的情況。
2、睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體和大腦的功能受損，影響情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。
3、環(huán)境因素：如噪音、氣味、光線等，會(huì)干擾一個(gè)人的情緒和心理狀態(tài)，導(dǎo)致脾氣暴躁。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B群、鎂等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和脾氣暴躁。
5、藥物副作用：如抗抑郁藥、激素類藥物等，可能會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁作為其副作用之一。
6、身體健康問題：如甲狀腺問題、荷爾蒙失調(diào)等，可能會(huì)影響情緒穩(wěn)定性，導(dǎo)致脾氣暴躁。
如果脾氣暴躁的情況持續(xù)存在并影響到日常生活和人際關(guān)系，建議尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)生的幫助，以了解具體原因并采取相應(yīng)的措施來改善情緒穩(wěn)定性。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，也有助于緩解脾氣暴躁的問題。
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