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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
尿酸是人體嘌呤代謝的終產(chǎn)物，正常情況下，人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄是平衡的，如果體內(nèi)尿酸生成過(guò)多或排泄減少，均可導(dǎo)致血液中尿酸濃度升高。一般情況下，男性尿酸正常值為149~416μmol/L，女性尿酸正常值為89~357μmol/L，尿酸值在430~450μmol/L之間，屬于尿酸偏高的狀態(tài)。尿酸持續(xù)偏高可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)、痛風(fēng)石、尿酸性腎結(jié)石等疾病，因此需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。建議采取以下措施來(lái)降低尿酸水平：
1.調(diào)整飲食：限制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類(lèi)等，多吃蔬菜、水果等堿性食物。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)尿酸的排泄，建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3.控制體重：肥胖會(huì)增加尿酸的合成，因此需要控制體重，避免超重或肥胖。
4.戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)影響尿酸的代謝，因此需要戒煙限酒。
5.藥物治療：如果通過(guò)飲食和生活方式調(diào)整無(wú)法將尿酸控制在正常范圍內(nèi)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。
總之，尿酸持續(xù)偏高需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，需要注意飲食和生活方式的調(diào)整，以降低尿酸水平，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。
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