-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
這兩天老是低血糖睡眠時(shí)間不穩(wěn)定，建議通過規(guī)律的飲食、規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)等方法改善。
1、規(guī)律的飲食：確保每天按時(shí)進(jìn)食，尤其是早餐不能省略。每餐的食量應(yīng)相對(duì)固定，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食。
2、規(guī)律的作息：盡量每天在同一時(shí)間上床睡覺和起床，包括周末，以幫助調(diào)整生物鐘。同時(shí)保持臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床上用品，有助于提高睡眠質(zhì)量。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和興趣選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合力量訓(xùn)練。
4、良好的心態(tài)：可以通過做一些放松的活動(dòng)，比如瑜伽、冥想或深呼吸緩解壓力。
要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，并根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。如果出現(xiàn)頻繁的低血糖癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌代謝病與...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)尿路感染、急...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)科常見...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)糖尿病及其并發(fā)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及其相...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、內(nèi)分...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：2型糖尿病，1型...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌/血液科科...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種婦科...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
突然低血糖
-
-
李郭喬 廣西醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
低血糖眩暈
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
容易低血糖
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
低血糖輕微
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
低血糖查血
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
頑固低血糖
-
-
低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來說是至關(guān)重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細(xì)»
-
-
低血糖危害
低血糖（hypoglycemia）在血糖濃度低于正常水平時(shí)出現(xiàn)，它可以導(dǎo)致多種危害和身體反應(yīng)，包括但不限于：1.營(yíng)養(yǎng)不良：低血糖也可能影響機(jī)體對(duì)能量需求的正常滿足，導(dǎo)致能量不足，影響生理功能，例如免疫... 詳細(xì)»
-
-
低血糖好嗎
低血糖當(dāng)然不好。長(zhǎng)期低血糖大腦功能受損，嚴(yán)重低血糖還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷，甚至死死亡。正常人靜脈空腹血糖應(yīng)該在3.9~6.1毫摩爾每升之間，如果血糖小于2.8毫摩爾每升屬于低血糖癥，糖尿病病人血糖低于3.... 詳細(xì)»
-
-
低血糖護(hù)理
低血糖可能是由于胰島素過量、飲食不足、運(yùn)動(dòng)過量或酒精過度攝入等原因引起的。護(hù)理方法通常是補(bǔ)充糖分、調(diào)整飲食、調(diào)整藥物、定期監(jiān)測(cè)。1.補(bǔ)充糖分：如果患者出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)立即給予含糖飲料、糖果、餅干等食... 詳細(xì)»
-
-
低血糖表現(xiàn)
患者會(huì)出現(xiàn)昏迷，也就是沒有意識(shí)，對(duì)外界沒有反應(yīng)。除此之外，還有抽搐，大小便失禁，所以說一旦出現(xiàn)了低血糖癥，一定要積極的去進(jìn)行治療，否則病情進(jìn)一步惡化的時(shí)候，會(huì)對(duì)身體帶來很大的傷害。而且輕度的低血糖癥出... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)