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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
低壓在91mmHg是不正常的，通常低壓不應超過90mmHg。如果血壓稍微偏高一點可以暫時先觀察，反復多次監(jiān)測血壓才可以確定的。因為血壓受多種因素的影響，情緒環(huán)境，熬夜，睡眠不足，抽煙飲酒等等也都會導致血壓的一過性升高。如果是一過性高血壓通常是不需要服藥的，適當的休息緩解以后血壓就會逐漸恢復正常的。平時應該適當進行運動鍛煉，定期監(jiān)測血壓就可以。
哪些情況會導致低壓偏高
1、不良的飲食習慣，喜歡暴飲暴食，不控制體重，特別是向心性肥胖的，低壓高的情況很常見，另外體重正常但是口味偏重，喜歡高脂高鹽飲食，這種情況下也有可能會導致低壓高的情況。
2、不良的生活習慣，除了飲食習慣外還有一些生活習慣會導致低壓高，吸煙長期飲酒經常熬夜，這些生活習慣，都可能影響心血管系統(tǒng)的健康，導致低壓偏高。
3、心理問題，現在人生活壓力大經常處在焦慮壓力抑郁等情緒中，這些情緒也會影響人的血壓水平，經常緊張焦慮的人，心率通常較快，而心跳加快就可以使低壓升高。
低壓偏高怎么調節(jié)
1、調控和駕馭好自己的情緒，情緒愉悅，心理平衡，升高的舒張壓也就自然而然地下降。
2、做到生活規(guī)律，作息有時，勞逸結合，保證睡眠，有利于生物鐘的正常運轉，血壓也就會處于平穩(wěn)狀態(tài)。
3、適度運動，大腹便便者更要加強運動，可以調整植物神經功能，降低交感神經系統(tǒng)興奮性，改善血管反應性，促使外周血管擴張而使血壓下降。
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