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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺結(jié)節(jié)是一種常見的乳房疾病，主要表現(xiàn)為乳房內(nèi)的腫塊或結(jié)節(jié)。除了積極治療外，飲食也是乳腺結(jié)節(jié)患者需要注意的重要方面，包括避免高雌激素食物、控制脂肪攝入、增加膳食纖維攝入、適量攝入蛋白質(zhì)、多喝水。
1.避免高雌激素食物：乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與雌激素水平有關(guān)，因此患者應(yīng)盡量避免食用含有高雌激素的食物，如豆制品、蜂王漿、花粉等。
2.控制脂肪攝入：脂肪攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，從而加重乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。因此，患者應(yīng)控制脂肪的攝入量，特別是飽和脂肪和反式脂肪的攝入。
3.增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少脂肪的吸收，從而降低體內(nèi)雌激素水平。患者應(yīng)多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。
4.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，但過量攝入也會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高。因此，患者應(yīng)適量攝入蛋白質(zhì)，多吃魚類、禽類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
5.多喝水：多喝水可以促進新陳代謝，排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，對乳腺健康有一定的保護作用。
患者還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累等，這對乳腺健康也非常重要。
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