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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
日常生活中走路多了，外加鞋子不舒服，就很容易出現(xiàn)小腳趾內(nèi)翻的情況，小腳趾內(nèi)翻有些是先天性發(fā)育異常造成的，也有些是長時間受到擠壓等原因造成的。出現(xiàn)這種情況應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，采取手術的方法進行矯正治療。平時要避免劇烈運動，鞋襪不要太緊，盡量不要穿高跟鞋，休息時適當抬高下肢。
小腳趾內(nèi)翻是什么原因
1、首先是先天因素，第5躊骨內(nèi)側(cè)發(fā)育性籽骨是形成小趾內(nèi)翻的重要原因，育性第5拓骨較短或m骨頭增生、啞鈴形躊骨頭也是本病的發(fā)病原因之一，趾囊炎多由前足跖橫韌帶發(fā)育不全，足橫肌未進人第5跖趾關節(jié)而導致小趾第5跖骨外翻趨勢增加。
2、也有后天因素導致腳趾內(nèi)翻，主要包括鞋襪因素、足部畸形及功能等因素。日常穿高跟鞋或盤腿坐姿時，第5拓骨向外旋轉(zhuǎn)并突出是形成小趾內(nèi)翻的重要原因之一。小趾的內(nèi)翻、后足的旋轉(zhuǎn)及蹌外翻引起的第5跖骨外翻也是形成小趾內(nèi)翻的原因之一。
小腳趾內(nèi)翻怎么矯正
1、選擇一雙合適的鞋子,鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋，做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
2、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，也可以有效地防止拇外翻加劇，借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。
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