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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
背脊發(fā)涼的原因主要有三個方面，一是背脊保暖措施沒有做好，造成背脊受涼，患者長期處于潮濕的環(huán)境中就容易造成該現(xiàn)象，或者患者睡覺時不注意脊背的保暖，從而造成寒邪侵入脊背?；蛘哌€有可能患者在運(yùn)動后背部出汗多，從而造成的背脊發(fā)涼。二是由于強(qiáng)制性脊柱炎，身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)造成炎癥，最后導(dǎo)致脊背發(fā)涼。三是中老年人骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或者退變等，造成病癥位置感覺異常，尤其是患者在吹風(fēng)或者空調(diào)后，就會有明顯脊背發(fā)涼的癥狀出現(xiàn)。
背脊發(fā)涼怎么辦
1、保暖。后背發(fā)涼，首先就是要進(jìn)行保暖工作。無論是什么季節(jié)，只要自己感覺到后背發(fā)涼就趕緊多穿一件厚衣服，身體會很快暖和起來。否則很快就會打噴嚏流鼻涕，感冒了。平時著裝注意一定不要露后背，腰部，保護(hù)好脊椎。
2、運(yùn)動。如果沒有順手的加熱工具，簡單的運(yùn)動也同樣可以達(dá)到效果。跑步，健身操，運(yùn)動以稍微出汗，面紅為準(zhǔn)，很快后背就會暖和起來，這個也是促進(jìn)身體血液循環(huán)，身體暖和了后背也就不涼了。
3、飲食。平時無論什么季節(jié)養(yǎng)成喝熱水的習(xí)慣，不喝冷飲和涼食。多吃溫性的食物，海產(chǎn)品一般都性寒，盡量少吃，或者配合溫補(bǔ)的食物進(jìn)食。多喝姜茶，紅糖水等。后背發(fā)涼的人氣血通常都不足，飲食習(xí)慣一定要長期堅持。
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