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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
導(dǎo)致半夜腿疼的原因有很多，比如可能是血流速度減慢導(dǎo)致周圍神經(jīng)不能調(diào)節(jié)，從而引起腿疼；也可能是受了風(fēng)寒，著涼所致。遇到這種情況，患者可以從自身尋找原因，針對平常的飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等對癥下藥，避免半夜經(jīng)常腿疼的狀況，保證充足安穩(wěn)的睡眠質(zhì)量。
半夜經(jīng)常腿疼的原因：
1、一般情況下，半夜經(jīng)常腿疼的患者人群集中在中老年人群，睡覺的時(shí)候會(huì)壓迫到一些神經(jīng)和部分習(xí)慣，從而引起血流速度減慢，導(dǎo)致周圍神經(jīng)不能調(diào)節(jié)，引起腿間的部分肌肉抽搐，長時(shí)間肌肉抽搐便會(huì)引起腿疼。
2、半夜經(jīng)常腿疼還有一個(gè)原因也可能是受了風(fēng)寒，長時(shí)間著涼所致，部分人群在睡覺時(shí)容易踢被子，身體得不到保暖，腿部容易著涼，沒有蓋好被子也會(huì)導(dǎo)致夜間腿疼。
3、經(jīng)常腿疼的原因也可能是患者本身具有其他的疾病，比如腰間盤突出，由于椎間盤突出的髓核會(huì)壓迫到部分神經(jīng)，患者就會(huì)在一定情況下出現(xiàn)從屁股到大腿甚至到小腿整個(gè)腿間的肌肉抽搐，長時(shí)間肌肉抽搐便會(huì)引起腿部的疼痛，阻止了血液的正常流通。
半夜經(jīng)常腿疼的解決措施：
1、建議患者在夜晚睡覺時(shí)蓋好被子，關(guān)閉好門窗防止夜間漏風(fēng)，避免著涼。
2、缺鈣的患者可以適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，平時(shí)注意不要站太久或者坐著太久，盡量不要讓腿部受到傷害，勞逸結(jié)合。
3、腿部不靈活的患者可以多注意日常運(yùn)動(dòng)，但是也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，每天可以按時(shí)進(jìn)行熱敷腿，長期堅(jiān)持下去會(huì)避免經(jīng)常腿疼的情況。
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