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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
?????懷孕是一個特殊的生理過程，孕早期便秘較為常見。這可能會讓準媽媽們感到不適和擔憂。接下來為大家詳細介紹孕早期便秘的常見原因??。
常見原因如下：
1??激素變化
懷孕后，體內(nèi)激素水平發(fā)生很大變化，孕激素增多，它會使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減慢??，食物在腸道內(nèi)停留時間延長，水分被過度吸收，從而導致便秘??。
2?? 子宮壓迫
孕早期，子宮雖然還不大，但也開始逐漸增大，會對腸道產(chǎn)生一定的壓迫。尤其是直腸，受到壓迫后，會影響腸道的正常蠕動和排便功能??，進而引發(fā)便秘。
3??運動量減少
很多準媽媽在孕早期會比較謹慎，運動量相對減少???♀?。缺乏運動使得身體的新陳代謝減慢，腸道肌肉的力量也減弱??，不利于糞便的排出，容易引起便秘。
除此之外，飲食結(jié)構(gòu)不合理也可能這樣。??孕早期可能會出現(xiàn)食欲變化，有些準媽媽蔬菜水果攝入不足??，而過多攝入高蛋白、高脂肪的食物??。膳食纖維缺乏會導致腸道蠕動減慢，大便干結(jié)，增加便秘的發(fā)生幾率??。
準媽媽們在孕早期如果出現(xiàn)便秘情況，不要過于緊張。
要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，適當增加運動量???♂????♀?。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)?????。希望每位準媽媽都能順利度過孕期??。記得分享、點贊、評論、轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章哦，讓更多的準媽媽受益??！????
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