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高綠芬 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
?????很多女性在經(jīng)期都會遭受疼痛的困擾，那種疼痛真的很讓人難受??。那有什么辦法可以緩解呢？下面就來給大家講講。
緩解方法如下：
一、熱敷
熱敷是一種簡單且有效的緩解痛經(jīng)的方式?？梢允褂脽崴驘崦矸笤诟共??。每次熱敷時間控制在約15-20分鐘為佳。熱敷時要注意溫度，以感覺溫暖舒適為宜，切不可過燙，以免傷及皮膚。通過熱敷，能夠促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，使經(jīng)血流通更加順暢，從而有效緩解疼痛??。
二、藥物治療
布洛芬緩釋膠囊：這是一種常見的止痛藥物，對于痛經(jīng)有顯著的緩解作用。一般建議在月經(jīng)開始疼痛時服用，它能夠快速減輕疼痛癥狀，讓您在生理期能相對舒適地度過。
元胡止痛片：其為中藥成分的藥物，也具有不錯的止痛效果。中藥成分相對溫和，對身體的負(fù)擔(dān)較小，適合一些對西藥有顧慮的女性選擇??。
三、按摩
輕輕按摩腹部也是緩解痛經(jīng)的好方法。以順時針方向打圈按摩??，每次按摩5-10分鐘即可。按摩時要注意力度適中，太輕可能無法達(dá)到理想的效果，太重則可能會引起腹部不適。您既可以讓家人幫忙按摩，也可以自己操作。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蚍潘筛共考∪?，緩解痙攣，進(jìn)而減輕疼痛??。
??如果月經(jīng)疼痛嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)哦。希望大家都能在經(jīng)期少些疼痛，多些舒適。記得點(diǎn)贊??、評論??、分享??、轉(zhuǎn)發(fā)??，讓更多姐妹受益！
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