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陳巍 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 急診科
正常情況下，腋下體溫為36.1~37℃之間，這是基礎(chǔ)的生命體征之一，維持人體新陳代謝。??然而，持續(xù)性低溫會(huì)對(duì)人體帶來眾多影響，以至于危及生命。這并不是危言聳聽，接下來將詳細(xì)闡述低溫對(duì)人體帶來哪些影響。??
1、??影響循環(huán)系統(tǒng)
低溫時(shí)血液循環(huán)會(huì)減慢，導(dǎo)致手心和腳心變得冰冷，甚至出現(xiàn)凍傷或組織壞死的情況。??與此同時(shí)，血管收縮，血壓隨之升高，增加心臟所承受的負(fù)擔(dān)，易引發(fā)心絞痛、心肌梗死等心血管系統(tǒng)疾病。
2、??影響呼吸系統(tǒng)
隨著溫度降低，呼吸頻率可能會(huì)逐漸減慢、變深。??同時(shí)呼吸道容易受到刺激，易引發(fā)支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
3、??影響神經(jīng)系統(tǒng)
低溫可阻斷感覺神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)功能，減少腦血流，降低腦代謝，甚至出現(xiàn)嗜睡、意識(shí)喪失等情況。??
日常生活中需做好防范，把對(duì)身體帶來的傷害降到較小化，我總結(jié)了以下幾個(gè)要點(diǎn)分享給大家。
??合理飲食
多攝入高蛋白、高熱量、高維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，以增強(qiáng)身體產(chǎn)熱能力。??避免吃生冷、寒涼食物，比如冰淇淋、螃蟹、冰鎮(zhèn)飲料等，??這些食物可能進(jìn)一步降低體溫或影響身體對(duì)熱量的吸收。
??適度運(yùn)動(dòng)
保持適度運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車、跳繩等，??可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體新陳代謝率，有助于維持正常體溫。
??做好保暖
選擇保暖性較好的衣服，室內(nèi)溫度應(yīng)在26℃左右，??避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境中。
希望我今天分享的內(nèi)容對(duì)大家有所獲益，如果大家還存在著其他的疑問，隨時(shí)可以在評(píng)論區(qū)留言。??
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