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賴彩永 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 泌尿外科·男性科
在男性的生殖健康中，包皮垢是一個(gè)常常被提及卻又容易被忽視的問(wèn)題??。包皮垢的存在不僅可能引起不適，還可能對(duì)健康造成潛在威脅。??那么，究竟該如何清理包皮垢呢？
??1、溫水清洗：洗澡時(shí)，用溫水將陰莖頭和包皮充分濕潤(rùn)，然后輕輕翻開(kāi)包皮，露出龜頭，用柔軟的毛巾或手蘸取溫水，輕輕擦拭包皮內(nèi)面和龜頭，將包皮垢清洗干凈??。注意水溫不宜過(guò)高??，以免燙傷皮膚。
??2、使用溫和的清潔劑：如果包皮垢較多或者難以清洗，可以選擇使用溫和的非刺激性清潔劑，將清潔劑涂抹在包皮和龜頭上，輕輕揉搓后用清水沖洗干凈??。但要避免使用刺激性強(qiáng)的清潔劑，??以免引起過(guò)敏或刺激。
??3、正確翻洗包皮：在清洗包皮垢時(shí)，要注意輕輕地將包皮向后拉，露出龜頭，但不要強(qiáng)行翻起，以免引起疼痛或損傷。??清洗完后，要將包皮復(fù)位，避免包皮嵌頓。
清洗時(shí)要?jiǎng)幼鬏p柔，避免用力過(guò)猛損傷皮膚??。平時(shí)，大家要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲??，避免不潔性行為。如果包皮垢過(guò)多、難以清洗，或者伴有疼痛、紅腫等癥狀，可能是存在包皮龜頭炎等疾病，此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)??。
如果大家覺(jué)得這篇文章有用??，大家可以點(diǎn)贊??、收藏起來(lái)。最后，希望大家都可以遠(yuǎn)離疾病的困擾，都能擁有健康的身體??。
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