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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異，安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘，運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右，所以心率90是正常的。
心率過快的飲食
1、補充魚油
適當的補充魚油，也可以緩解心率過快的情況，魚油能夠有效的改善心臟迷走神經的反應，更好的保護心臟?？梢悦績芍苎a充一克魚油，心率能夠降低到每分鐘少6次。
2、補充輔酶q10
輔酶q10比較常見的一種抗氧化劑，它一直都存在在人體的各個細胞當中，可以讓人的細胞核能量增強，還可以強健心肌，讓心臟的供血能力增加，適當的補充輔酶q10，可以改善心率過快的情況。
心率過快的的危害
1、肺水腫
肺水腫也是心率高的危害之一。想要完成正常的呼吸，就需要在肺部進行氧氣交換，但如果心率過快，那么心肺的功能也會隨之出現問題，導致肺部出現積水現象，如果情況嚴重就會發(fā)展成肺水腫，肺水腫會引起呼吸困難，甚至是導致窒息。
2、高血壓
高血壓也是心率高所帶來的危害。如果心率過高，血液的流動速度就會加快，一旦血流的速度超載，那么將會對血管造成巨大的壓力，從而引發(fā)高血壓的現象或者加重高血壓的癥狀，這個時候患者會感覺兩眼發(fā)黑和意識模糊，并有突然昏倒的癥狀。
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