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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃激素藥臉胖可以通過飲食調(diào)理、合理運(yùn)動(dòng)、調(diào)整藥量、增加水的攝入量、尋求專業(yè)幫助等方式消除。
1、飲食調(diào)理：在服用激素藥期間，需注意調(diào)整飲食，控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如薯片、火鍋、蛋糕、奶茶等。可適當(dāng)多吃些綠色蔬菜、新鮮水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如西藍(lán)花、橙子、雞蛋、牛奶等。通過每日攝入總熱量的控制，有利于消除臉部的肥胖。
2、合理運(yùn)動(dòng)：服藥期間可結(jié)合自身的情況，聽取專業(yè)醫(yī)生意見指定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如通過快走、慢跑、游泳等體育鍛煉，使身體熱量得以消耗，有利于激素引起的臉部和身體肥胖的控制。
3、調(diào)整藥量：激素可促進(jìn)機(jī)體脂肪和蛋白質(zhì)的合成，并可引起水鈉潴留，從而可使患者變胖，可咨詢醫(yī)生意見合理進(jìn)行藥量的減少。
4、增加水的攝入量：適量喝水有助于排除體內(nèi)多余的水分，防止水分潴留，從而減少臉部的腫脹。
5、尋求專業(yè)幫助：如果以上方法仍無效，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或美容師，他們可以提供更適合個(gè)人情況的建議和治療方法，如面部抽脂手術(shù)、面部瘦臉針等。
服藥期間需保持積極樂觀的心態(tài)，保持作息的規(guī)律，避免熬夜，避免飲酒，有利于身體的康復(fù)和藥物療效的發(fā)揮。
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