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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高血糖是因為身體含有糖類物質(zhì)太多引起,那么低血糖就是因為我們?nèi)梭w攝入的糖類物質(zhì)太少引起,尤其是饑餓的時候更容易出現(xiàn)低血糖,稱為饑餓性低血糖。饑餓性低血糖會出現(xiàn)人體出虛汗或發(fā)慌心跳很快的狀況,有時還會有頭昏的病癥。
饑餓性低血糖有什么癥狀:
1、饑餓性低血糖是一種正常生理反應(yīng),有些人為了追求身材,就禁食或很少吃東西,而人體運作需要大量熱量,在這種情況下,會導(dǎo)致人體糖分吸收不足,稍有些劇烈的運動,就會頭暈、心慌等。
2、饑餓性低血糖會出現(xiàn)出虛汗,心跳加快還有頭暈的癥狀,除此之外有的嚴重一點的,還會出現(xiàn)手腳發(fā)麻,說話模糊不清,顫抖,癲癇發(fā)作的情況。
3、饑餓性低血糖是由營養(yǎng)不良或故意節(jié)食減肥導(dǎo)致的,平時要注意按時就餐,不挑食,不厭食,葷素均衡、平衡營養(yǎng)。出現(xiàn)低血糖反應(yīng)時需要盡快吃一點能量高的食物。
饑餓性低血糖應(yīng)怎么治療:
1、饑餓性低血糖患者應(yīng)保持食物種類的多樣性,兼顧肉類、水產(chǎn)、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。每餐都應(yīng)攝取一定量的碳水化合物,還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、饑餓性低血糖患者應(yīng)少食多餐,爭取每隔幾小時就吃一些東西補充能量,在空腹情況下,應(yīng)避免只吃含糖食品。
3、饑餓性低血糖患者忌過量飲酒,因為過量飲酒會麻痹神經(jīng),而酒精分解也消耗能量,建議在飲酒前或飲酒時多吃主食增加能量。
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