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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血脂是指血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，中性脂肪包括甘油三酯和膽固醇，類脂包括磷脂、糖脂、固醇、類固醇。血脂的正常值也包括這幾種物質(zhì)的分別的正常值。但由于每一個醫(yī)院或者是每一臺機器檢測設(shè)備的規(guī)格都不同，所以參考值也都不相同。
正常人的血脂正常值是多少：
1、正常人的血脂的指標范圍是包括好幾項的，血清總膽固醇范圍是2.80~5.20mmol/l，血清甘油三酯的范圍是0.56~1.70mmol/l。
2、固醇也有一定的范圍，高密度脂蛋白膽固醇的范圍是0.94~1.55mmol/l,低密度脂蛋白膽固醇的范圍是0~3.10mmol/l。
3、上面所述的幾種范圍都是正常人血脂的正常范圍，但是由于每一臺檢測儀器的標準和規(guī)格不盡相同，所以還是要拿著化驗單對比一下。
如何預防高血脂：
1、合理的飲食是防治高血脂的基礎(chǔ)措施，不管是都用口服的藥物都應該始終堅持合理的飲食，保持各項營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
2、在日常生活中還要限制膽固醇的攝入，每日攝入量不得超過300mg，要堅持低脂飲食，減少脂肪的攝入，最好是選用不飽和脂肪酸。
3、增強運動，平時要經(jīng)常鍛煉身體，根據(jù)自己的自身情況制定適合自身的運動計劃，避免出現(xiàn)肥胖的癥狀，要保持良好的生活習慣。
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