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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖是指血液中的糖濃度。正常人體內(nèi)的糖主要是葡萄糖，而血液中的葡萄糖是人體的能量來源之一。正常人的空腹血糖在3.9~6.1 毫摩爾每升之間，餐后2小時血糖低于7.8 毫摩爾每升。如果血糖高于這個范圍，就被稱為葡萄糖耐量受損，或糖尿病。如果空腹血糖超過7.0 毫摩爾每升，餐后兩小時血糖超過11.1 毫摩爾每升。它可以被診斷為糖尿病。
一、血糖高可以喝紅酒嗎
如果有高血糖，是可以喝紅酒，但應(yīng)該是適度的。葡萄酒的主要成分是葡萄汁和酒精。葡萄汁含有糖。酒精，即乙醇，也將是轉(zhuǎn)化糖在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物。此外，如果你喝太多紅酒，酒精會損害胰腺功能。因此，糖尿病患者應(yīng)該盡量不喝紅酒。如果你想喝紅酒，每天不要喝超過50毫升。在喝紅酒的同時，盡量減少其他碳水化合物食物的攝入。
二、如何預(yù)防高血糖
1、飲食清淡。不要吃含糖量和熱量高的食物，如蛋糕和飲料。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜和水果，減少鹽的攝入。
2、多鍛煉，鍛煉還可以控制血糖，鍛煉還可以提高身體的抵抗力和免疫力，減少其他疾病的發(fā)生。
3、根據(jù)醫(yī)囑定期檢測血糖，避免高糖飲食，控制總熱量、保證飲食多樣化、少食多餐、避免不規(guī)律進食。
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血糖高的原因非常復(fù)雜，目前尚未完全闡明，其中遺傳因素和環(huán)境因素都與糖尿病的發(fā)病機制有關(guān)。環(huán)境因素包括病毒感染、乳制品、藥物和化學(xué)毒物、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺乏鍛煉等 詳細»
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血糖高能喝紅酒嗎
高血糖即血糖水平高于正常范圍。人體可以通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩個主要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)來確保血糖的來源和途徑之間的平衡，使血糖保持在一定水平。但在遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用下，調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂，血糖水平上... 詳細»
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血糖高且沒有合并糖尿病腎病的時候可以喝豆?jié){，注意不要加糖的那種，但是也要控制進食量，而且要在兩餐之間，或者是活動之后飲用，一般不要放在餐時飲用，餐時飲用的時候，會使餐后血糖升高的比較快，導(dǎo)致血糖波動比... 詳細»
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