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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
睡眠是人體的必要休息時間段所要保持的狀態(tài)，一般情況下，睡眠包括午睡和晚睡兩種，期間也可以有特殊情況下的睡眠。午睡醒后如果感到心跳加快心慌，有可能是因為神經(jīng)因素，自主神經(jīng)功能紊亂最為常見，尤其是在女性進(jìn)入更年期以后，容易造成心慌心悸，針對這種情況，建議患者及時做體檢。
午睡醒了心跳加快心慌的原因：
1、午睡醒后心跳加快心慌的首要原因一般考慮為神經(jīng)因素的影響，以自主神經(jīng)功能紊亂為主要特征，如果患者最近沒有休息好，會造成神經(jīng)衰弱，心跳加快。
2、再者也可能是因為在午睡醒起床時，猛然改變了體位，造成了體位性的血壓出現(xiàn)，低血壓也會造成心臟供血不足，引起心跳加快癥狀。
3、如果患者經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，并且患有冠心心臟病等疾病，則不排除是這些疾病引起的癥狀，建議患者及時就醫(yī)。
保證睡眠質(zhì)量的建議：
1、首先就是飲食方面，建議患者少食辛辣類食物，平常在飲食上也不要暴飲暴食，三餐要做到規(guī)律，多吃蔬菜水果等維生素含量高的食物。
2、其次要進(jìn)行合理的運動，這里的運動建議并不是說要患者勉強(qiáng)進(jìn)行運動，而是根據(jù)自身實際情況制定運動規(guī)劃，以身體健康為基礎(chǔ)。
3、最后建議患有冠心心臟病等疾病的患者，在平常的生活中要保持心情愉快、性格開朗，避免情緒方面的不快，作息規(guī)律，保證睡眠充足。
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