-
-
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
久坐是一種常見的生活方式，很多人在工作或?qū)W習(xí)中都需要長時間坐在辦公桌前。然而，長時間的久坐容易引起肛門部位的不適，如酸脹感和尿感。
久坐導(dǎo)致肛門不適的原因主要有兩個：一是長時間坐著導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)肛門周圍的血管充血和淤血，引起酸脹感；二是坐姿不正確或者久坐后肌肉松弛，導(dǎo)致直腸括約肌功能減弱，容易出現(xiàn)尿感。
為了緩解久坐導(dǎo)致的肛門不適，可以采取以下幾種方法：
1.合理安排坐姿：盡量避免長時間的單調(diào)坐姿，可以每隔一段時間調(diào)整一下坐姿，起身走動一下，促進盆腔血液流通。
2.適當(dāng)運動：可通過做一些盆底肌肉訓(xùn)練操，如收縮骨盆底肌肉，有助于加強盆底肌肉的收縮力，減輕尿感。
3.均衡飲食：多攝入富含纖維素的食物，如蔬菜水果和雜糧，有助于增加大便的體積，減少便秘情況，有利于減少對肛門的刺激。
4.保持良好衛(wèi)生：保持肛門周圍的清潔，勤換內(nèi)褲，避免局部細菌感染。
5.規(guī)律排便：保持規(guī)律的大小便習(xí)慣，不要憋尿和憋便，減少對肛門的壓迫。
總之，久坐容易引起肛門不適，應(yīng)該注意保持良好的坐姿，適當(dāng)進行運動，保持均衡的飲食，以及保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，從而緩解肛門不適。如果這些方法都無法緩解不適，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
-
突然感覺肛門里面憋漲
康東 副主任醫(yī)師
-
-
肛門里面有硬塊是什么
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
-
-
針灸酸脹感越強越好嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
肛門里面疼外痔怎么抹藥
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療痔...
-
-
青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：能熟練掌握肛腸科...
-
-
青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：熟練中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：痔、便秘、肛周感...
-
-
自貢市中醫(yī)醫(yī)院（臥龍湖院區(qū)） 肛腸科
擅長：各類混合痔，肛周...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療直...
-
-
株洲市中心醫(yī)院(田心院區(qū)) 肛腸外科
擅長：內(nèi)外混合痔、復(fù)雜...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 肛腸科門診
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：肛腸科常見病，疑...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū) 肛腸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療環(huán)...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：痔病、肛瘺、肛裂...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 肛腸外科
擅長：擅長痔、瘺、裂等...
-
-
雷麩爾 邵陽市中心醫(yī)... 肛腸科
肛門里面刺痛
-
-
肛門里面疼，老是有大便的感覺
肛門里面疼且有便意可能是由多種肛腸疾病引起的，包括肛裂、痔瘡、直腸炎等。以下是這些疾病的一些具體信息：1.肛裂：主要表現(xiàn)為排便時肛門疼痛和出血，疼痛具有典型的周期性，即排便時疼痛劇烈，便后數(shù)分鐘可緩解... 詳細»
-
-
肛門里面疼
肛門里面疼是一種常見的肛腸問題，可能由多種原因引起，包括肛裂、痔瘡、直腸炎、肛門周圍膿腫等。1.肛裂：肛裂是肛門周圍皮膚或黏膜的小裂口，通常由于便秘、腹瀉、過度用力排便或肛門周圍的外傷引起。肛裂疼痛通... 詳細»
-
-
肛門疼痛，坐久了疼痛
如果肛門疼痛且坐久了疼痛加劇，可能有以下原因：1.痔瘡：是引起肛門疼痛的常見原因之一。久坐會導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢，加重痔瘡癥狀。內(nèi)痔可能會脫出，引起疼痛和不適；外痔則通常表現(xiàn)為肛門周圍的腫物，伴有... 詳細»
-
-
肛門里面瘙癢，有白色水泡
肛門里面瘙癢，有白色水泡，可能是多種肛腸疾病的表現(xiàn)，以下是一些可能的原因：1.內(nèi)痔：內(nèi)痔是肛門內(nèi)的靜脈曲張，可能會導(dǎo)致肛門瘙癢、疼痛和出血。如果內(nèi)痔脫出肛門外，可能會形成白色水泡。2.外痔：外痔是肛門... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號