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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰疼是生活中十分常見的一個癥狀，常常表現(xiàn)為腰部周圍急性或慢性疼痛。引起腰疼的原因有很多，例如腰椎間盤突出、腰肌勞損、椎管狹窄等。因腰疼的原因不同，故腰疼發(fā)作的時間也會有所影響。有一些是晚上睡覺常常感到腰疼，這種很容易引起忽視。
每天晚上睡覺腰疼的原因有哪些
1、床墊軟；軟床墊并不適合睡覺用，因為當(dāng)人平躺入睡時腰部重力影響會下陷，從而增加椎間盤之間的承受壓力，引起腰部疼痛。
2、睡姿錯誤；睡姿不正確會導(dǎo)致腰部肌肉緊繃，得不到放松和充分的休息，引發(fā)腰疼。
3、肌肉損傷；如果白天彎腰工作時間過長，容易導(dǎo)致腰部肌肉中的乳酸無法及時被分解掉，導(dǎo)致腰部疼痛。
4、腰肌筋膜炎；腰肌筋膜炎患者在夜晚休息時疼痛感會尤為強烈，這是由于炎癥因子在休息時循環(huán)弱化，疼痛感更明顯。
晚上睡覺腰疼怎么治療
1、選擇硬床墊；選擇硬度較高的床墊對腰部肌肉和椎間盤都有明顯的保護作用。
2、保暖防寒；寒冷會刺激腰部肌肉的乳酸分解減緩，引起疼痛。因此生活中要時刻注意腰部的保暖。
3、補充水果蔬菜；平時多及時補充機體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對增強抵抗力有很好的作用。
4、對癥消炎鎮(zhèn)痛；對于腰肌筋膜炎引起的疼痛要及時對癥治療，選擇對癥的消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
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