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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰疼是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，特別是現(xiàn)代社會(huì)人群中常見的職業(yè)病之一。腰疼的原因有很多種。
首先，長(zhǎng)時(shí)間保持不良的坐姿或站姿會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和不適感。在現(xiàn)代辦公室工作中，很多人久坐不動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間站立，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)腰疼問(wèn)題。
其次，腰部肌肉和韌帶的勞損也是腰疼的常見原因。比如長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等都會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶的勞損，造成腰疼。
再者，脊椎退行性疾病也是導(dǎo)致腰部疼痛的常見原因。隨著年齡的增長(zhǎng)，脊椎退行性改變會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出、退化骨關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄等問(wèn)題，引發(fā)腰疼癥狀。
最后，腰部受傷也是腰疼的一大原因。比如扭傷、拉傷、摔跤等外傷都可能導(dǎo)致腰部疼痛。
針對(duì)腰部疼痛，首先是注意保持良好的坐姿或站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)；其次是適量的運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)腰部肌肉的力量；此外，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免體重過(guò)重對(duì)腰部造成負(fù)擔(dān)；最后是及時(shí)就醫(yī)，對(duì)于脊椎退行性改變和腰部受傷需要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
總之，腰疼的原因有很多種，需要重視和注意日常生活中的一些細(xì)節(jié)，保護(hù)好腰部健康，同時(shí)根據(jù)自身的情況采取科學(xué)的預(yù)防和治療措施。
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腰疼是什么原因引起
生活中很多人有腰疼現(xiàn)象，引起腰疼的原因有很多，與年齡大小沒(méi)有直接關(guān)系，如一些長(zhǎng)期彎著腰干重活或長(zhǎng)期坐、站久，可引起腰，這種類型是勞累、勞損，常見在腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂等原因都可以引... 詳細(xì)»
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頭疼腰疼是什么原因引起的
頭疼和腰疼往往是由多種復(fù)雜的原因引起的，以下是一些可能導(dǎo)致這些癥狀的常見因素。一、頭疼的原因1.精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮和壓力可能會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。心理社會(huì)因素，如工作壓力、家庭問(wèn)題或?qū)W習(xí)壓力可... 詳細(xì)»
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陰天腰疼是什么原因引起的
陰天腰疼可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：-氣壓變化：陰天時(shí)氣壓通常較低，這可能導(dǎo)致腰部組織內(nèi)的壓力發(fā)生變化，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛。-濕度增加：陰天往往濕度較大，高濕度環(huán)境可能使腰部肌肉... 詳細(xì)»
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經(jīng)常腰疼是什么原因引起的
經(jīng)常腰疼是一種常見的臨床癥狀，可能由于許多不同的原因引起。以下是可能導(dǎo)致的具體原因：1.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐著不動(dòng)、不正確的姿勢(shì)、過(guò)度勞累或肌肉緊張可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，從而引起腰疼。2.腰... 詳細(xì)»
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女孩腰疼是什么原因引起的
腰痛是一種常見的臨床癥狀，可見于多種疾病。女性腰痛的原因很多，常見的有以下幾種：1.經(jīng)期腰痛：這是女性特有的生理現(xiàn)象，一般在月經(jīng)來(lái)潮后出現(xiàn)，經(jīng)期過(guò)后可自行緩解。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，女性體內(nèi)的前列腺素水平... 詳細(xì)»
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